ฟื้นตัวจากออฟฟิศซินโดรมอย่างเข้าใจ ด้วยการปรับท่าทางและการฟื้นฟูที่เหมาะกับร่างกาย

ออฟฟิศซินโดรมเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในคนทำงานยุคดิจิทัล โดยเฉพาะผู้ที่ต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ใช้โทรศัพท์ต่อเนื่อง หรือทำงานในท่าเดิมซ้ำ ๆ อาการที่เกิดขึ้นอาจเริ่มจากปวดคอ บ่า ไหล่ หลังส่วนบน และข้อมือ ก่อนพัฒนาเป็นอาการชาหรือปวดร้าวลงแขน หากปล่อยไว้นานโดยไม่ปรับพฤติกรรมและดูแลอย่างเหมาะสม อาจส่งผลต่อการนอนหลับ สมาธิ และคุณภาพชีวิตประจำวันได้…